Benglädje, rygg och celciusberoende
Publicerat den

Såhär glad och spänd (hehe) var jag igår innan jag körde baksida ben och gick en stund på bandet
Jag har ett starkt beroende utav att dricka Celcius, oups. Lever en aning på dem. De är ju såå goda samt så koffeinrika! Drack en igår innan mitt baksida benpass och började dagen idag med en innan jag körde lite morgoncarido med fokus på fettförbränning! Låg på en puls runt 62,5% av maxpulsen vilket kändes rätt lagom.
Tog dessa bilderna igår innan benpasset och är så otroligt stolt över mig själv. Ser så sjukt stora framsteg på ryggen (och resten av kroppen såklart), men ryggmusklerna börjar verkligen komma till sin rätt och byggas på.
Har spenderat helgen med att mestadels sätta ihop ett nytt kost och träningsschema! Fick det komiskt nog som uppgift på idrotten vilket var väldigt roligt då jag ändå planerat att göra ett. Skall öka kaloriintaget (som tidigare legat väldigt lågt) en aning samt öka träningsintensiteten och proteinintaget. "Dieten" kommer vara ganska deff-inspirerad och jag kommer ligga på cirka 52% proteinintag per dag! Har även gjort ett ordentligt träningsschema som fokuserar på 5-6 styrketräningspass per vecka (kör igenom hela kroppen på tre pass), 4-5 fettförbränningspass (mellan 55 och 70% av maxpulsen) per vecka samt 2 kondtionspass (över 70% av maxpulsen) per vecka! Stenhård träning och stenhård kosthållning it is!
Decide that you want it more than you are afraid of it.
Först och främst, så himla duktig du är!!
Sett dig från dag 1 på din resa tills nu, framstegen du gjort både fysiskt är jättestora, men psykiskt måste vara enorma! Du är jättevackert både innan och samt nu efter! bra jobbat Bella 👏👏
tänkte fråga efter hur ditt schema ser ut, ungefär? Skulle vara riktigt roligt att jämföra och se varför jag inte kommer någonstans, haha..
är intresserad av både ditt mat och träningsschema för att komma dit du är idag, alltså det tidigare och inte den nyaste!
förstår att du lagt ner x antal timmar på allt detta, men det skulle ändå vara kul att jämföra och kanske ta efter dig 😊:)
Svar:
maribell.blogg.se
^^^